Міцні та здорові зуби – це мрія багатьох людей. І важливим моментом у її досягненні є правильний догляд за ротовою порожниною. І стоматолог розповіла, як часто слід міняти зубну щітку, аби зберегти здоров'я зубів.
Американський стоматолог Джойс Канг поділилася важливою порадою з виданням Real Simple. Вона розповіла, що якщо людина хоче зберегти здоров'я ротової порожнини, необхідно регулярно змінювати зубну щітку. Експерт пояснила, чому це важливо і як слід доглядати щітку, щоб вона ефективно справлялася зі своїм основним завданням.
"Вам слід міняти зубну щітку кожні 3-4 місяці через скупчення бактерій", - зазначила лікар.
За словами стоматолога, одна з головних ознак, що щітку настав час міняти, це зношеність щетинок. Проте є інші ознаки. Наприклад, якщо людина хворіла, слід взяти нову щітку, оскільки на старій могли залишитися мікроби.
Щоб продовжити термін служби зубної щітки, не потрібно надто натискати на зуби під час чищення. Це допоможе зберегти форму щетинок та уберегти ясна від можливих пошкоджень під час гігієнічної процедури.
Доктор Канг зазначила, що важливо також регулярно чистити саму щітку. І зробити це можна засобом, який є у кожному будинку.
"Багато людей не знають про це, але насправді можна чистити зубну щітку засобом для миття посуду. Роблячи це, ви можете видалити бактеріальні відкладення зі щітки, і отже вона прослужить трохи довше", - розповіла стоматолог.
Але разом з тим вона додала, що не потрібно користуватися зубною щіткою довше за чотири місяці, незалежно від того, як часто людина чистить зуби.
Нагадаємо також про продукти, які є неймовірно шкідливими для здоров'я зубів, тому їх вживання варто скоротити до мінімуму.